人間の体は加齢とともに「筋力」「重力」の低下によって、筋肉が落ちやすくなります。これは仕方のない事なのですが、それによって身体に支障をきたす事があります。例えば「腰痛」や「膝痛」が良い例でしょう。学生時代はあまり「腰が痛い」「膝が痛い」という言葉を発しなかったと思います。それは筋力があったからです。では筋力が落ちると一番影響する場所はどこでしょう。それは「足」なんです。足の土踏まずが加齢によって落下し、足首や、膝に負担がかかり、それが腰痛、脊髄、首にまで影響するのです。 よって、40歳以上になれば足が痛い、痛くないに関わらず日頃から予防することが健康への近道なのです。
みなさんにお聞きします。
何故ある年齢になると人間ドックを受けるのでしょうか？それは体内の悪いところを見つけるためです。つまり「予防」です。予防をするから「早期発見」や「手遅れ」にならないわけです。足も同じで「痛くなる前」「ひどくなる前」に予防をすることが長く、楽しく歩くコツなんです。ではどうしたら予防できるのでしょうか？
みなさん良い靴とはどんな靴でしょうか？
良い靴とは足に合う事を前提として、「あなたの体をサポートしてくれる靴」の事です。どうしても若年齢の時よりも筋力低下で足が安定しにくくなるので、しっかりサポートしてくれる靴が重要なんです。
またここで質問です。
「足が痛くない靴はあなたに合っている靴なのでしょうか？」 答えは全否定はしませんが「NO」です。なぜなら大半の方は実寸サイズより「大きいめ」の靴を履いておられるからです。これは「足病」の原因にもなりますし、足も疲れやすくなったり、余計に当たりがでる可能性があることもあります。靴はしっかりと自分のサイズを測り、自分に合った、しっかりとサポートしてくれる靴をオススメします。
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