皆さんランニングシーズン楽しんでますか？

 

『ランニングと学生スポーツに強いお店』東十条店の菊池です♪

 

先日はお休みを利用して荒川沿いをランニング！

川口店に荷物を置かせてもらって扇大橋の辺りまでを往復するコースです。

嶋田店長ありがとうございました♪

ご存じの方も多いと思いますが、このあたりの荒川沿いは信号が無いので(橋や大通りの下をくぐれるようになってます)、ずーーーーーっと走れます。

 

まあその割に大した距離じゃなかったですが…(笑)

ここは板橋シティマラソンのコースの一部でもあります。

 

この日は風もほとんどなく、快適に走れました！

もっとゆっくり走るつもりでしたがコースもフラットで気持ちよかったのもあり、サブ4(フルマラソンを4時間以内で走ること。大体1キロ5分40秒ペースになります。)ペース。

 

基本的に平坦なコースですが、途中には土手からのスロープや階段などもありちょっとした坂道トレーニングもできます。

 

そしてこの日のシューズはこちら。

BROOKS(ブルックス)のグリセリン20。

 

グリセリン20の紹介記事はこちら→グリセリン20登場！

 

ラインナップ最大のクッションが特徴のシューズですが、しっかり反発もあるのでスピードも出せます♪

 

今回サブ4ペースで走れたのもこのシューズのおかげですね。

 

そして大事なのはリカバリー！

 

この翌日も家のそばの公園を10キロ走りましたが(笑)筋肉痛はありません♪

 

走る前後にはこちらのNon de ALKL『EAAチャージ』

そして寝る前には同じくNon de ALKL『ソイプロテイン』

 

スポーツの時だけでなく、普段の生活からプロテインやアミノ酸を採り入れることで身体を整えることができます♪

 

そして足に合ったシューズとオーダーメイドの特許インソールでランニングシーズンを楽しみましょう！！