こんにちは！

「スポーツ障害に強いお店」

足道楽プラス モラージュ菖蒲店のメガネです（工藤）

 

扁平足の方にご来店をいただくと

高い確率でひざ痛（変形性膝関節症や腸脛靭帯炎）も

ある方が多いです。

 

歩行時や運動時、足とひざは連動して動きます。

扁平足はただ土踏まず（アーチ）や横アーチが低下が

しているだけではなく、

足、特に足首を内側に倒しながら動いています。

このように足首がずれながら動くことでひざも

ずれながら動くことになります。

ひざはねじれや横や斜めの動きにとても弱いです。

また、こういった足の歪みは急になるものではなく、

日々の日常生活やスポーツによる負荷が徐々に蓄積されて

発症することが多いです。

その場合、インソールで「足首と踵の歪みをなくすこと」が重要になります。

「疲れやすい足（扁平足）の原因とインソール」

「ひざ痛の原因とインソール」「ランナー膝（腸脛靭帯炎）とインソール」参照

 

足裏の筋肉を鍛えろとよく言いますが、

足が歪んでいる状態でいくら運動しても、

歪んでいる状態の足に対してしか筋肉や

腱は強くなりません。

足の歪みをなくした状態で運動することで、

初めて正しい骨格を維持する筋肉や

腱が強くなっていきます。

 

扁平足が気になる方、ひざ痛（変形性膝関節症や腸脛靭帯炎）の方、

特許インソールで楽に歩けるようになりますので、ぜひ一度ご相談下さい！