こんにちは！【扁平足さんどんとこいなお店】戸越銀座店、

アントニオではない青木です。

 

本日、ノルディックウォーキングの体験会を行いました。

あいにくの雨模様でしたので、

店内での講習会となりました。

（昨日までは天気予報は晴れだったのに・・・）

（本当なら「文庫の森」や「戸越公園」に行きたかったのに・・・）

 

講師は日本ノルディックウォーキング協会公認指導者の内村さんです！

まずは、ポールを使ったウォーミングアップ！

店長の上野も張り切って参加！

 

手に持ったポールが支えになるので

片足で立っても、スクワットをしてもグラつかない！

 

そして意外と運動量があるので、

身体がポカポカアツアツです。

これなら、家の中でも行えますね！

 

そして、狭い店内ですが

実際にポールを使って歩いてみました！

これが意外と難しくて

手と足が一緒にでてしまうのです。

なぜなぜなぜ？

最後の方では少し慣れてきましたが、

やっぱりぎこちなかったです。

 

これは、青空の下で軽快に歩けたらもっと楽しい（はず）！

もっとたくさんの距離をあるけたらグッと上達する（はず）！

 

ノルディックウォーキング講習会は3月も行う予定なので

気になる方はぜひともお問い合わせくださいね。

（日時はまだ未定ですが、土曜日か日曜日開催で準備中！）

決まり次第お知らせもいたします。

 

ノルディックポールはレンタルできますので、

お試しノルディックをしませんか？