ランニング中は、必ず両足とも空中に浮いている瞬間がありますが、ウォーキングでは、必ずどちらかの足が地面に着いています。そのため、ランニングシューズは踵のクッションだけでなく、前足部にもクッションを多く使用しています。

ちなみに走ると、一歩につき片足にかかる負担は体重の3倍と言われています。歩いている時と比べ、一歩につき2倍の負担がかかってしまうのです。だから、ランニングシューズには、それを支えるフィット性・クッション性・安定性が必要です。

ランニングシューズで歩いたりすることは、ウォーキングと同様に体へ負担をかけてしまうことになり、せっかくの健康のための運動が、ケガの原因にもなりかねません。以下でご紹介する、「足道楽がオススメするランニングシューズの選び方」を参考にしてお選びいただくことをオススメします！