こんにちは～阿佐ヶ谷インソール！足のトレーナー南阿佐ヶ谷店店長の堀内です！

自分も５０を超えて筋力の衰えを隠せないので休日は子供たちとテニス、ふだんは筋トレといちいち頑張っちゃってるんですが・・・

出来れば好きなテニスは別として筋トレなんか続くはずないんですよｗ

 

年取ればわがままだし好きなことで生きていきたいと考えるのみんなも同じだろうし・・・

 

んで考えましたよｗ好きなことしての運動習慣

 

結論から言うと『釣り』です。

もっと言うと釣り行くためにウォーキングです！早起きです！健康的です！

 

好きなことなら毎日早く起きられるわけですｗたぶん・・・

 

ということで今は毎日週７で朝から釣りウォーキングですよ♪

 

 

ここに行くまでのウォーキング習慣♪

 

そして毎日好きな小物を釣る！

時にはオイカワ釣ったり

時には鯉釣ったり

大好きなフナ釣ってみたり

そしてまた小川沿いをウォーキング♪

ねっ！いいでしょ♪これなら苦じゃないんです！

 

結構いい距離を朝から歩いて釣りして休憩♪

 

健康的に朝日浴びるだけで気持ちいいですよ♪

 

是非是非みなさんも無理しない自分で出来る運動習慣を自分のペースではじめてみては♪