今日も寒いですね～大月は朝から雪でした

積るかな～(´･ω･`)

 

『足の専門店』足道楽橋本店 足の専門家の石井です！！

 

さて、お店では感染対策をしておりますが、では個人的にも対策してるの？

と思う方もいるかもしれないので、私が普段対策としてやってる事をのせちゃいます！

参考にもなれば幸いです(・ω・)ゞ

 

まず基本的には、うがい・手洗い・消毒・マスクなど・・

でもこれって外側だけ守ってるだけですよね？

 

足のケアも外出時だけではなく、お家でのケアも大事なように、体の内側も大事では？

と言う事で。

 

①免疫力上げるためにプロテイン

タンパク質は免疫力を上げる効果があり、手軽に摂取できるのがプロテインです

納豆も好きなので、基本納豆は昔からほぼ毎日食べてます笑

もちろんプロテインはRE:MAKE

 

RE:MAKEの動画はこちらから↓

②体の外側だけではなく内側もケアするため殺菌効果のあるハチミツのマヌカハニー！！

ハチミツは菌やウイルスを抑制したり殺菌してくれる効果があるので、風邪やインフルエンザ予防などにも効果があると言われてます！

その中でも特に『マヌカハニー』は殺菌作用・抗菌作用が強く、摂取する事で、体内に侵入した菌やウイルスを抑制し、殺菌する効果が高いと言われ、さらに身体にも良い万能薬と言われてます！

コロナに効果があるかは正直分かりませんが、一番大事なのは健康を維持する事！！

なので、毎日、朝・寝る前にスプーン1杯をそのまま舐めてます！

マヌカハニーも、寝る前に摂取する事で、睡眠の質を高め、疲労回復効果もあります！

 

 

ただ人によってはアレルギーや持病などで副作用が出たりする方もいるみたいなので。

気をつけて下さいね

そして同じマヌカハニーでも殺菌作用が高い物もあります。

なので、殺菌効果が凄い高い物は傷口等の消毒にも使われる事もあり、医療行為として使われたりもするようなので、ある意味アルコール消毒を飲んでるのと同じでは？と思い

そして毎日摂取すると、体に必要な菌も殺菌してしまう恐れもあり怖いので。

私の場合は健康維持が目的かつ、毎日続ける事が大事なので。

MGO(殺菌効果の数値)100～200前後にしてます

 

数値は商品のラベルなどに記載してますよ～

 

体に合わなければ、マヌカハニーではなく、梅干しなんかも菌やウイルスを抑える効果もあるっぽいので、梅干しなんかも良いかもです。

なので、マヌカハニーの前は梅干しを食べるようにしてました！

 

からだに良くても取りすぎが逆効果なので、何事もほどほど一番かと思います

 

そして次は普段外出時に持ち歩いてる3点セット

左から

①アルコール

②除菌シート

③ハンドソープ

 

③のハンドソープは場所によっては今だにトイレ等に石鹸が無かったり、切れてたりします.

それで携帯用って売ってたりしないかな～と思って探しても以外に見つからないんですよね？

なので、自分で作れば良いや！と言う事で、私は無印ですが、ポンプ？に液体用のハンドソープを入れて『携帯ハンドーソープ』を持ち歩いてます笑

 

バックに入れても今の所は漏れたりもしないですし、出すのは恥ずかしい場合はバックの中でプッシュすれば大丈夫です！

 

でも手をキレイにしても例えば、携帯電話やお金やカードなど洗わない物って多いですよね？

 

なので、携帯電話も除菌シートやアルコールで定期的に拭いたり、仕事での接客後はもちろんお金のやり取りだけでも必ず手洗いや消毒もするようにしてます、

 

飲み物もコーヒーが好きでしたが、お茶を飲むようにし、お茶はカテキンによる殺菌作用があるので、飲むだけでなく

うがいも水ではなく、お茶でしております。

※お茶でうがいしてそのまま飲んではいませんからね？？

うがい薬も良いのですが、やりすぎると喉が荒れたり、良い菌も殺菌してしまい逆効果なので、続けるならお茶のが良いかな～と思ってお茶にしてます

 

などなど他にもありますが、普段の生活からしっかり気をつけておりますので。

安心してご相談・ご来店して下さいね(´▽｀)／