どーもひざ痛に強い店西荻窪店アサイです！

 

寒くなってきてひざの痛みが気になってきた人多いのではないでしょうか？

 

アサイもですが寒いと身体のめぐりが悪くなりガチガチの状態・・・。

 

ひざがガチガチだと痛みにつながりやすいです(+_+)

 

そんなときの簡単ストレッチ！

 

①足を少し高い台にのせます

②体が外を向かないように足に対して真っすぐに立ちます

③背中を真っすぐに（背中に板が入ってる感じ）少し腰を曲げます

④ひざの裏が伸びているのが感じられるくらいで充分

⑤あとはゆっくり呼吸してください

 

↑＊①、②の状態です

↑＊③、④、⑤の状態です

　あとは気持ちいところでゆっくり呼吸するだけ！

 

お出かけ前に少しやるだけでも足が出しやすくなりますよ(^^♪

 

寒い冬はいきなり動くのではなく少しストレッチしてから動き出すと快適！

 

ぜひお試しくださいね(*^-^*)

 

 

先日ご案内しました

 

Akiko Ueda さんの展示が西荻窪店で始まりました❤❤(*´▽｀*)

 

 

 

すべてハンドメイド♡

 

着物のリメイクです♡

 

裏地も凝っていたり着物の良さとドレスの可愛らしさが乙女心を刺激します(*´▽｀*)

 

☆近くで見ると感動ですよ☆

 

ぜひ西荻窪店で素敵な作品をご覧ください！

 

 

そろそろクリスマス🌲

 

西荻窪店光らせてみました(笑)

 

いかがですか？

分かりづらいかな・・・。

 

ご来店心よりお待ちしておりま～す。

 

 

LINEでもご相談お待ちしております。

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