こんにちは！ひざ痛に強い店西荻窪店の足のトレーナー照井です。

早いもので今年も4月が終わろうとしています……ホントに早い。

（老けるのも早いわけだ苦笑）

 

寒さも次第に消え、穏やかな気候になってきましたね。

いよいよゴールデンウィークにも突入！行楽シーズン到来♪

 

っと、その前に。在宅やコロナ籠りで足の筋肉、鈍っていませんか？

だからといってジム通いなど自主トレーニングが続かないという方に朗報です。

なんと！はいっ「履くだけでトレーニング出来ちゃう靴」ご用意いたしましたっ！！！

 

ミッドソール(靴底)が分厚くなっており、非常に柔らかく弾力性があるシューズです。

履くとゆらゆら揺れてしまう程柔らかいです。

それによってバランスボールに乗っているかの如く体幹を使わせます！

オーダーメイドインソールを入れて履けば更に体幹を整えつつトレーニングできるのでオススメ！

スニーカータイプやサンダルタイプ、デザインも色々選べます。

 

ただ履くだけ！！簡単ですよね♪ですがめちゃくちゃ効きます。

まずはお家の中で足踏みするだけで足パンパンになりますよ～

（フラフラと危ない方はつかまり立ちしながら）

慣れてきたら散歩にGO!外歩きにチャレンジ！！

少しづつトレーニング強度を上げていきましょう。

 

最近運動できていない方がいきなりジョギングして足痛めるケースも少なくないです。

まずは履くだけトレーニング始めませんか？足裏痛の方にも有効ですよ～

 

YouTubeでもトレーニング方法が見れます↓

 

人によっては危険で使用NGな場合もございます。まずはご相談下さい！