どーも大森店浅井です。

今日は朝から雨(;^ω^)

こんな日はおうちトレーニングでしょう！

 

プチトレーニングならコレ！

 

つま先の上げ下げを20秒間早くやる！

なんだそれと思った方、1回やってみてください。

脛がすんごい疲れます。

そして20秒間上げ下げし続けられない方が多いのです(>_<)

浅井は最初は10回くらいでもう無理・・・。

 

やり続けるとつま先が上がるようになり、

つまづく事がなくなりますよ(*^▽^*)

 

ポイントはちょっと疲れるくらいやること。

そうしないと筋肉はついてきてくれません。

 

通勤電車を待つ間とか、お料理煮込んでいる間とか、

ちょっとしたときにやってみてくださいね！

毎日ちょっとづつ続けることが一番です(^^♪

 

久しぶりの美味しい写真(≧▽≦)

大森店の近くにある

「洋食亭おおはし」

行列ができる名店ですよ！

昨日はスタッフ上野さんと女子会(笑)

二人で無言でかみしめました(●´ω｀●)

美味しいものは言葉はいらないんですね～！

 

足道楽のあとは美味しいものを食べてまたウォーキングなんて最高ですよ！

 

靴のこと、足のこと、美味しいもの気楽にどうぞご来店ください。

 

大森店はドア全開・気持ちも全開でお待ちしております！

 

ご予約もできます！