どーも大森店浅井です。

 

昨日橋本店の菊池店長とランニングしに

橋本へ行ってきました！

 

秋晴れで気持ちの良い天気。

走るにはちょっと暑かったですが、

夏の暑さを思えば全然ラク～(≧▽≦)

 

橋本店をでて、尾根緑道をラン＆ウォーク

 

最初に地味にキツイ登り坂。

久しぶりなので足が上がらない(◎_◎;)

この段階で1キロくらい(>_<)

気合で進みました。

そこから小山内裏公園に入り、

緑がいっぱいで癒されながら走ると

復活(笑)

グリーンって凄い！

不思議と身体が軽く感じました。

そこからは下り坂道でぐんぐん進み、

Uターン(^^♪

走り方は以前教えていただいておりましたが、

どうしても腕を前に振ってしまう・・・。

直したくてもなかなか治らないのがクセ(>_<)

直そうとすると肩に力が入ってしまう。

 

足道楽でインソールを作る時

お客さまに力抜いて下さーい！とお願いしますが

抜くのって難しい。

何か良い方法考えようなんて思いながら

走っておりました 😎 

 

今回は緩やかな登りと下りがありトレーニングにはバッチリ！

 

約7キロ　ラン＆ウォーク

 

やっぱり身体を動かすのって気持ちいい。

 

身体の中にしっかり酸素が入っていく感じ(≧▽≦)

 

姿勢にはいつも気を使っているつもりですが、

やっぱり運動すると自分の身体がよくわかる。

身体の前面だけでなく背中にも筋肉必要。

腹筋背筋がいい感じに疲労。

やっぱり今日は筋肉痛になりました。

最近食べてばかりだったから(>_<)

しっかり運動して、筋力維持しないとまたヒザを痛めてしまう 😥 

せっかく筋肉痛きたからこのままランニング続けようっと。

 

フォーム改善したいとか、

私の様に自己流だからきれいなフォームで走りたいかた、

一緒に走りませんか？

 

橋本店の菊池店長、只今腕を負傷中ですが

おかげでゆっくりスピードで教えてもらえます(笑)

走って大丈夫なのか心配でしたがそこは

ランニングマン。

忍者走りと言っておりました 😯 

 

今回私は、インソールは

SUPER feet カスタムカーボン使用。

靴はレイドライト。

ソックスはHA-1ショート。

 

インソールと靴で足を守らないと

浅井は走れないです。

色々なサポートグッズあります。

大森店で語りましょう。

お待ちしております。

 

大森店まで来れない人に、耳寄りな情報です！

新宿高島屋9階に足道楽が期間限定で入っております。

新宿で特許インソール体験を体験できますよ！

是非新宿高島屋にもお越しください！

大森店今日も元気に営業しております！

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