どーも大森店浅井です。

最近コロナ太りといのを聞きますが皆さんは大丈夫ですか？

今日はちょっとダイエットのことを書きたいと思います。

 

浅井はめんどくさがり屋なので「ながら～」とか「効率よく」とか大好きです。

なので簡単に取り組めるダイエットをご紹介。

 

まず、朝運動すると交感神経が活発に働き基礎代謝が高い状態で1日を過ごせます。

消費カロリーが増やせちゃう(^^♪

どうせやるなら朝運動しましょう。

 

次は何をやるか。

これは問題ですよね。

あんまりつらいのは・・。

ランニングもハードルが高い・・。

そんな方はまずはつま先の上げ下ろし！

ふくらはぎは刺激すると血流アップ！

無理せず気持ちいいくらいやってみてください。

 

もっとできる方は次回ラクナール体操をお届けいたします(*^▽^*)

 

さて、寝ている間は何も栄養を取らない状態。

本当は寝ている間に身体は修復したり、回復したりするのですが

その時に栄養不足では朝快適に動けません。

 

そんな方にコレ！

RE:MAKE（リメイク）

ソイプロテインなので

プロテインは太るんじゃないかと心配されている方安心してください。

 

このリメイクには糖から作られてしまう中性脂肪を燃焼させるカルニチンに加え、血糖値の上昇を抑えるデキストリン配合。

ダイエット効果があるんです。

 

浅井はずっとリメイクを飲んでいますがやっぱり朝の目覚めが違います。

疲れが取れる～って感じです。

 

日々の食事で完璧は難しいのでプロテインに頼るのもおススメです。

 

さて、今日は浅井も朝からエスカレーターの上りの間だけふくらはぎの上げ下げをしましたが

(;^ω^)

いやー、疲れます(笑)

血が巡っています！

毎日続けて結果をお届けいたします。

 

一緒にプチ運動でコロナ太りから抜け出しましょう！

 

大森店はお客様の安全第一！

しっかりと対策してご来店をお待ちしております。