どーも大森店浅井です。

 

コロナ太りを気にして頑張っている方へ。

 

いきなりですが、

ハードなトレーニングは筋肉の細胞がダメージを受けてます。

 

今日は身体の中に注目です！

 

足道楽には最高のソイプロテイン

「リメイク」がございますが、食事も大事(^^♪

 

筋肉痛の軽減や筋肉の回復にもおススメなのが

サケ・サバなどの魚に豊富に含まれるオメガ３不飽和脂肪酸。

 

中でも、DHAやEPAには抗炎症作用があり筋肉の炎症を抑えることが期待されています！

 

そう！

缶詰があるじゃないの！

 

サケ缶・サバ缶・ツナ缶は買い置きしておけば

いざという時の1品もできますね(^_-)-☆

 

さらに「リメイクで補う」

大森店スタッフ・上野ちゃんもおススメ 😉 

 

忙しくしている皆さん、身体も時間も大事です(>_<)

 

浅井のように「缶詰でもいーんだ！」

と頑張りすぎないように健康に気を付けましょう(笑)

＊もちろん調理はしますよ～ 😎 

 

そして、程よくトレーニングしましょう。

 

コロナが落ち着いたら

旅行やスポーツを楽しみましょう(≧▽≦)

 

コチラは別腹(≧◇≦)

I様から大井町のお薦めおせんべいを頂きました。

I様ありがとうございます！

どれもおいしー 😛 

おやつはストレス解消(笑)

今日も元気に働きます!(^^)!

 

大森店はお客様の安全第一！

しっかりと対策してご来店をお待ちしております。