こんにちは！

「スポーツ障害に強いお店」

足道楽プラス モラージュ菖蒲店のメガネです（工藤）

 

季節も変わり、サンダルをしまって靴を出して履いた時、

今まで履けていた靴が合わなくなった、

足が大きくなって靴が小さくなったと感じる方、

少なくないんじゃないでしょうか。

 

そう、大人でも足のサイズは変わります。

成長しているのではなく、筋肉や腱が弱ると

アーチ状の立体的な足が崩れてぺたっとした

平面的な足に歪んでいきます。

足骨格を支える筋肉や腱が弱ると足骨格は歪んでいきます。

土踏まず（アーチ）や横アーチが低下していきます。

こうなると足の土踏まず（アーチ）がつぶれて足の長さが伸びてしまいますし、

横アーチがつぶれると横幅も広がります。

足の歪みや癖が強くなると今まで履けていた靴が

合わなくなっていきます。

また、こういった足の歪みは急になるものではなく、

日々の日常生活やスポーツによる負荷が徐々に蓄積されて

発症することが多いです。

その場合、インソールで「足首と踵の歪みをなくすこと」が重要になります。

また、放置してひどくなれば扁平足や外反母趾にもなっていきます。

「合う靴がないのは足の歪みや癖のせいかもしれません」

「外反母趾の原因とインソール」「疲れやすい足（扁平足）の原因とインソール」参照

 

筋肉をつけるためには時間が必要ですが、

筋力が弱るのはあっという間です。

夏場にサンダルばかりを履いていた方、

外出をあまりしなかった方は注意が必要です。

 

今まで履けていた靴が急に合わなくなった方、

足が大きくなり靴が小さくなったと感じる方、

特許インソールでお気に入りの靴でまた歩けるようになりますので、ぜひ一度ご相談下さい！